Saiba Como Estudar para Provas Escolares

Estratégias de Como Estudar para Provas Escolares

Estudar para Provas Escolares é fundamental para Sucesso do Aluno

Por que Estudar para Provas Escolares pode ser uma tarefa tão desafiadora?

Pode ser difícil estudar meses de material para uma prova escolar
Às vezes estamos exaustos.
A prova pode valer uma porcentagem bastante alta da nossa nota final
Muitas vezes temos 1-3 outras provas para os quais também precisamos estudar... onde encontramos tempo?
Às vezes, os alunos não são ensinados a estudar, assumimos que eles sabem a melhor forma de fazer isso, para cada área de assunto individual

Saiba o que estudar .

Revise os tópicos do programa.
Notas de revisão – sobre o que o professor passou mais tempo falando?
Revise os pontos principais nas tarefas de leitura
Detalhes como nomes e datas são importantes para estudar ou os “ grandes conceitos ” (por exemplo, a mudança de uma sociedade agrária para uma sociedade industrial) são mais importantes de se saber?
Pergunte ao professor se você está “ no caminho certo ” com seu plano de estudos. Pergunte se você deve se concentrar mais no livro ou nas anotações. (Nem sempre obtém uma resposta a esta pergunta, mas sempre vale a pena perguntar!).
Algumas provas finais são “ cumulativas ” . Isso significa que eles cobrem o material desde o início do semestre. Portanto, é importante manter todos os testes anteriores que são devolvidos para você estudar.
Existem muitas aulas em que os testes são reaproveitados e os alunos não os recuperam. Se os testes não forem devolvidos a você, peça ao professor para revisar seus testes

Como os alunos fazem do estudo uma experiência ainda mais estressante?

Eles têm anotações desorganizadas e/ou incompletas das aulas
Eles não têm feito perguntas ao longo do caminho para garantir a compreensão
Eles não planejam seu tempo com sabedoria ou começam a estudar com bastante antecedência
Eles não consideram maneiras de aproveitar ao máximo seu tempo de estudo
Eles não reconhecem o tempo e o esforço que serão necessários para se preparar adequadamente para a prova
Eles não ajustam outras prioridades durante a época da prova para torná-los seu foco principal

As chaves para um estudo eficaz para provas escolares

Habilidades de estudo eficazes devem ser praticadas para melhorar
Não basta “pensar em” estudar – na verdade é preciso fazê-lo e depois refletir sobre o que poderia estar fazendo melhor
Dicas gerais de estudo para a prova…
Nunca estude 30 minutos antes de dormir
Priorizar! Faça uma lista do que pretende estudar e priorize a lista
Não estude mais do que 45-60 minutos seguidos e depois faça pausas
Faça pausas longe de sua mesa e faça algo diferente
Tente continuar seus hábitos diários como de costume (não reduza drasticamente seu sono, elimine exercícios ou coma demais)

Criando o ambiente certo para estudar para provas escolares

Certifique-se de que o ambiente seja moderadamente confortável (móveis, temperatura)
Trabalhe em algum lugar onde você esteja livre de distrações (telefone, TV etc.)
Tente usar um espaço que seja apenas SEU e não precise ser compartilhado com outros membros da família
Mantenha o espaço de estudo organizado com um local específico para papel, canetas, livros etc.
Tenha tudo o que você precisa para estudar com você antes de se sentar para não perder tempo procurando coisas

O valor de um cronograma de estudos para provas escolares

Não será possível alocar seu tempo de forma eficaz se você não tiver um cronograma para mantê-lo focado e realista sobre o que precisa realizar

O tempo gasto para criar o cronograma vale a pena – você economizará muito tempo que poderia ter sido perdido por desorganização, estresse e planejamento inadequado

As chaves para o agendamento eficaz de estudos para para provas escolares

Obtenha um resumo incluindo qual material será abordado, a duração e o formato da prova

Complete toda a preparação que será necessária para você estudar efetivamente ANTES de se sentar e realmente estudar (ou seja, completar a lição de casa que faltava, corrigir os testes, organizar as notas em ordem, etc.)

Planeje de forma realista a quantidade de tempo que você acha que será necessária para revisar o material do curso pelo menos duas vezes ... e depois dobre essa quantidade de tempo

Decida quais compromissos anteriores precisarão ficar “em espera” enquanto você estiver estudando (ou seja, reduzir turnos no trabalho, não cuidar de crianças, etc.)

As Chaves continuaram...

Faça valer cada hora na sua agenda - hora do almoço, antes da escola, depois da escola

Comece a estudar para cada exame pelo menos uma semana antes de acontecer para ter tempo suficiente para fazer perguntas, revisar etc.

Dê a si mesmo intervalos razoáveis (15-30 min) e tente manter um horário o mais “normal” possível em termos de tempo de sono, tempo de alimentação, etc.

SQ3R

Pesquisa – obtenha a melhor visão geral do que você vai estudar antes de fazê-lo
Pergunta – faça perguntas para reforçar seu próprio aprendizado
Ler – leia ativamente o material e fique atento às ideias principais, termos em negrito e entendimentos e detalhes importantes
Recite – relembrando e depois oralmente ou por escrito comunicando a informação – faça conexões
Revisão – reler, resumir pontos-chave, testar a si mesmo, fazer perguntas finais

Estratégias de estudo para provas: Organizando-se

Dedicar tempo à organização de notas e outros papéis.
Lendo com propósito
Não ignorando o material de leitura, mas procurando ativamente por ideias importantes e pensando nelas enquanto lê
Obtendo as ideias principais
Questionar-se sobre os principais “pontos” das notas, tarefas ou capítulos que você está revisando
Extraindo detalhes importantes
Considerar informações-chave que suportam as ideias principais e, assim, dar-lhes mais significado
Tomando notas
Negrito, sublinhado e categorização de informações que você está estudando para dar mais significado
Livros didáticos/romances/materiais de apoio
Fazer anotações sobre as principais ideias principais, detalhes de apoio e conexões entre conceitos de fontes impressas

Estratégias de concentração

Aqui estão algumas estratégias que os alunos podem usar para se concentrar durante o tempo de estudo :

Estude em um local definido que seja naturalmente livre de distrações
Quando sua mente divagar, diga a si mesmo: “agora é quando devo estudar”
Atenha-se a um cronograma de estudo rotineiro, realista e eficaz
Concentre-se em seus objetivos com o material que você está estudando, todas as vezes
Mude seus tópicos de estudo a cada 1-2 horas para manter as coisas interessantes
Varie suas atividades de estudo - não tente estudar da mesma maneira por mais de uma hora ou mais
Faça pausas regulares e divirta-se!
Dê a si mesmo recompensas por pequenas conquistas com seus estudos

Estratégias de estudo do aluno que não funcionam

Ler informações em voz alta sem escrevê-las
Passar por cima das notas sem “provar” que você sabe (ensinando outra pessoa, escrevendo de memória etc.)
Revendo o material apenas uma vez
Ficar acordado muito tarde ou passar a noite toda

Lidando com a ansiedade do exame

A ansiedade do exame pode ser vista de duas maneiras diferentes:
Pode lidar com o estresse inevitável de um exame ANTES de ocorrer
Uma forte reação emocional de medo que interfere com o pensamento claro DURANTE a prova

Estratégias eficazes de Como Estudar para Provas Escolares

Veja também

Dicas para lidar com a ansiedade na prova

Esteja preparado cedo
Estabeleça um cronograma de estudos pelo menos 2 semanas antes do seu exame
Durma bem
Manter um horário regular de sono ajuda a reduzir o estresse e aumentar o desempenho
Mantenha a mesma ingestão de cafeína e açúcar
Aumentar muito qualquer uma dessas substâncias pode realmente prejudicar o funcionamento do cérebro, prejudicando o metabolismo do seu corpo.
Aprenda a respiração relaxada
Quando você fica estressado, respirar devagar e relaxadamente pode ajudá-lo a pensar com clareza novamente
Pare de estudar pelo menos 1-2 horas antes de dormir na noite anterior
Estudar até o último minuto aumenta sua ansiedade e prejudica sua capacidade de dormir
Revise os principais temas
Revise as principais ideias ou conceitos do material para reforçar que você entende o “quadro geral”
Tenha um plano antes do exame
Como parte de seu estudo, pense em como você abordará o exame e o que fará quando tiver problemas

Em suma…

Estudar é um componente importante de estar preparado para seus exames finais

Qualquer tipo de estudo é inerentemente estressante, mas existem maneiras de gerenciá-lo para reduzir o estresse

Sua abordagem de estudo varia de acordo com o assunto que você está estudando (veja sugestões específicas de assuntos em seu pacote)

As chaves para um estudo eficaz são tudo sobre planejamento – é uma boa ideia começar esse processo AGORA!

Boa sorte!

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