Alguns concursos da área do magistério ou jurídica exigem prova prática em que o candidato deve falar em público. Veja nesta postagem alguns passos para superar o medo de falar em público
Como Superar o Medo de Falar em Público?
1. Superando o medo:
Se você se sente nervoso ao falar em público, você deve saber que é normal ter perceber alguma apreensão de comunicação , ou “medo do palco”, ao fazer um discurso.
Mesmo pessoas que você não esperaria sentir apreensão de fala, sim.
Mesmo que não consiga eliminar sentimentos de apreensão, procure usá-los para revigorar sua apresentação.
2. Para Superar o Medo de Falar em Público CONHEÇA O PÚBLICO.
Tente cumprimentar parte do público e conversar com eles
É mais fácil conversar com amigos do que com um grupo de estranhos
Avalie como o público provavelmente responderá
Com quem estou falando?
O que eu quero que eles saibam, acreditem ou façam?
Qual é o melhor jeito de concluir isso?
3. Para Superar o Medo de Falar em Público: CONHEÇA SEU MATERIAL
Pesquisar tópicos exaustivamente
Forneça exemplos e cenários específicos para ilustrar seu ponto
Leia seu material em voz alta e sinta como soa conforme é explicado
Esteja atento e monitore sua velocidade ao revisar sua apresentação
Faça sua lição de casa - Conheça o seu tópico
Desenvolva seu material de apresentação
Precisão (conteúdo e ortografia)
4. Para Superar o Medo de Falar em Público: APRENDA A RELAXAR
Sente-se confortavelmente com as costas retas
Inspire lentamente, prenda a respiração por 4 a 5 segundos e expire lentamente
Para relaxar os músculos faciais, abra bem a boca e os olhos bem abertos. Faça uma pausa e abra-os novamente
5. Para Superar o Medo de Falar em Público: VISUALIZE-SE FALANDO
Imagine-se caminhando com confiança para o pódio
Imagine-se falando, sua voz alta, clara e segura
Quando você se visualiza como um sucesso, você terá sucesso
6. para Superar o Medo de Falar em Público: ACREDITE NO SUCESSO
O público quer que os palestrantes sejam interessantes, informativos e divertidos
Eles querem que você tenha sucesso, não falhe
7. Para Superar o Medo de Falar em Público: NÃO SE DESCULPE POR ESTAR NERVOSO
A maioria do nervosismo não mostra
Se você não disser nada, ninguém notará
8. Para Superar o Medo de Falar em Público: CONCENTRE-SE NA SUA MENSAGEM
Seus sentimentos nervosos irão diminuir à medida que você focaliza sua atenção para longe de seus medos.
Concentre-se na sua mensagem e no seu público, não em você mesmo.
Seja claro sobre seu propósito.
Tenha uma abertura para chamar a atenção.
Torne o conteúdo organizado e interessante.
Esteja entusiasmado.
Fale com o público.
9. Para Superar o Medo de Falar em Público: TRANSFORME NERVOSIDADE EM ENERGIA POSITIVA
A mesma energia nervosa que causa medo do palco pode ser uma vantagem para você
Aproveite e transforme-o em vitalidade e entusiasmo
Aprenda uma rotina rápida de redução do estresse para relaxar o pescoço, os ombros e os músculos faciais antes de fazer sua palestra
Transforme essa energia em vitalidade e entusiasmo ao fazer seu discurso
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10. Para Superar o Medo de Falar em Público: Tenha confiança
A experiência cria confiança, que é a chave para um falar eficaz. A maioria dos oradores iniciantes descobre que sua ansiedade diminui após cada discurso.
Não admita seu nervosismo. Não diga a si mesmo ou ao seu público: “Oh, Estou tão nervoso aqui! ” ou "Acho que vou desmaiar!" Esses tipos de declarações apenas reforce seus próprios sentimentos de apreensão, bem como destacá-los para o público.
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